Гештальт-терапия из вопроса - ПОЧЕМУ это со мной происходит, делает вопрос - КАК мне с этим жить, как мне с этим обходиться? Где я хоть немного могу сделать что-то по-новому, сказать - я человек, это моя жизнь, это мое отношение к происходящему и я готов сделать то, что я могу в этой ситуации - что-то поменять, отреагировать, увидеть другого.
Гештальт-терапия - это реактивация функции Ego - т.е. возврат человеку способности выбирать. У человека всегда есть две крайности - фатализм и обреченность - то есть ликвидация выбора, либо всевластие - оголтелая попытка считать, что на все моя воля.
Мы не можем целиком определять ситуацию, но мы никогда не лишены выбора. Про свободу выбирать и границы я напишу в следующий раз, а сейчас скорее про сам выбор.
Одна из великих ценностей терапии в том, что терапия - это не ликвидация неправильного и установление правильного, а это расширение диапазона возможного. У человека появляется большая возможность выбирать - через осознанность, через пробы ситуации, через эксперименты, когда я могу экспериментировать без страха быть наказанным или пристыженным.
Терапевт работает на все большее осознавание. Задача терапевта - никуда не спешить, а как можно трепетнее создавать атмосферу аккуратности, доверия, когда можно познакомиться друг с другом, просто «встретиться». Люди важнее цели, важнее идей. Без этой встречи мы никуда не пойдем.
Через голову невозможно попасть в зону своих глубинных переживаний. Мы туда попадаем через атмосферу, через контакт с другим человеком, через обращение к своим переживаниям, через впечатленность другим и своей жизнью. Когда я попадаю в глубинные переживания того, что происходит прямо сейчас, я обнаруживаю себя новым.
Современный функционализм и идея достижения сильно уводит человека от него самого. Это приводит к тому, что человек отчуждается. Терапия дает возможность глубоко неспешно себя услышать и начать сталкиваться и встречаться с тем собой, которого ты в этом быстром темпе куда-то задвинул, отодвинул. Потому что задачи быстрой жизни какие-то другие.
В терапии можно выдохнуть, замедлиться и начать с собой встречаться. И обнаружить себя всякого - тревожного, чувствительного, ранимого, раздраженного, злящегося. Например, на то, что могу быть не понятым. И это правда.
Но одиночество разрешается не пониманием, а разделением, что есть другой, который слышит тебя и твои чувства и остается рядом с тобой. Первичная задача терапевта - не понимание, а обнаружение. «Ты обнаружен и я впечатлен. И я буду идти столько, сколько потребуется от обнаружения к пониманию тебя».